FORMATION DE DESCENTE A VELO DE ROUTE
ET INCLUS AUSSI
UN ACCOMPAGNEMENT EN PREPARATION MENTALE
LE TARIF POUR CETTE FORMATION
(INCLUS DES SEANCES DE COACHING EN PREPARATION MENTALE)
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CHF 150.- pour des séances de 2h00
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En alternance, des séances de pratique en descente
et des séances de coaching en préparation mentale
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LES POINTS IMPORTANTS DE LA FORMATION :
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Le Bien-être du / de la cycliste
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La Sensibilisation des risques et dangers de la route
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L'Apprentissage / la Formation
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La Préparation mentale
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L'Optimisation de la performance
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La Préparation à la compétition
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POURQUOI UN / UNE CYCLISTE A BESOIN D'UNE FORMATION EN DESCENTE A VELO ?
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Pour améliorer sa technique
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Pour acquérir des meilleurs réflexes
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Pour apprendre à descendre sur des routes sèches et sur des routes mouillées
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Pour sensibiliser les jeunes cyclistes aux risques et dangers de la route
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Pour éviter les terribles chutes ou accidents mortels
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L'IMPORTANCE DE LA PREPARATION MENTALE
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Les thèmes qui sont traités lors de la formation :
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​La confiance en soi
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La gestion du stress, de ses peurs et de ses craintes
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La concentration
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​Les outils utilisés lors de cette formation :
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La relaxation
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La méditation
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L'activation
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La visualisation / imagerie mentale
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Le discours interne positif
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Les routines de performance
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La fixation des objectifs​
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