DK Mentale Vorbereitung

Unter mentaler Vorbereitung versteht man regelmäßiges Training, das in der Entwicklung geistiger und kognitiver Fähigkeiten besteht, mit dem Ziel, die persönliche (oder kollektive) Leistung des/der Sportler(s) zu optimieren und gleichzeitig seine Autonomie zu fördern.

Mein Ziel ist es, den Sportler bei seinem sportlichen Projekt zu unterstützen, damit er Techniken und Werkzeuge erlernt, um diese anschließend in einer Wettkampfsituation anzuwenden.

Diese Techniken und Werkzeuge helfen, das Selbstvertrauen des Sportlers zu stärken, seine Motivation zu stärken, seine Konzentration zu verbessern, seine Belastbarkeit zu stärken, seine Emotionen besser zu bewältigen, Stress, Versagen und Versagensängste zu bewältigen, damit er bei seiner sportlichen Aktivität optimale Leistungen erbringen kann.

Ich unterstütze auch verletzte Sportler und solche, die nach einer schweren Verletzung wieder an Wettkämpfen teilnehmen. Dank meiner vielfältigen Erfahrungen (3 Operationen an den vorderen Kreuzbändern desselben Knies) berate und unterstütze ich den Sportler bei seiner Rehabilitation, damit er wieder in den Wettkampf einsteigen kann.

Meine Aufgabe besteht meistens darin, den Sportler darin zu schulen, diese Techniken systematischer im Training und im Wettkampf anzuwenden, damit er in seinem Sport Fortschritte machen und Leistungen erbringen kann.
 

​​Eine erste Sitzung ist notwendig, um den Athleten kennenzulernen. Nach einer kurzen Präsentation erfolgt ein Interview, gefolgt von einer Auswertung mittels Fragebogen. Dadurch haben Sie eine gute Basis und können die Fähigkeiten und Fertigkeiten des Sportlers analysieren.

Nach dieser Anfangsphase geht es darum, ein Trainingsprogramm für den Sportler zu erstellen. Es ist wichtig, dass er sein Potenzial erkennt und weiß, was er noch verbessern muss.

Anschließend ist es wichtig, dass der Sportler regelmäßig trainiert und verschiedene Übungen durchführt, um möglichst unabhängig zu werden.

Um die Fortschritte des Athleten zu bewerten, ist es notwendig, Zwischenbewertungen zu erstellen, um eventuelle Anpassungen vorzunehmen, und schließlich eine Endbewertung zu organisieren.​

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